Meditatie workshop Sukha Vinaya

 

WORKSHOP MEDITATIE

‘ SUKHA VINAYA ‘

met Daniel Rottiers (monnik Djinpa Tartchin)

 

Op zoek naar rust in je hoofd en lichaam?

Wil je je leven vanuit de emotie in objectiviteit leren begrijpen?

Zin om verder te bouwen aan je zelfvertrouwen, zelfliefde, zelfrespect en zelfmededogen?

In deze workshop krijg je een beknopte historiek van meditatie sinds de oudheid tot vandaag.

We werken aan de 7-puntshouding om de ideale meditatiehouding te vinden.

Vervolgens optimaliseren we onze ademhaling, begrijpen we de werking van de geest

en duiken we in de mind training, mindfulness en de meditatie.

We houden 3×3 sessies van 10 minuten met praktische oefeningen

om als kers op de taart te eindigen met 15 minuten diepgaande meditatie.

Je krijgt de hele methode aangeleerd om vervolgens thuis verder te oefenen

en je te verdiepen mede aan de hand van het oefenboekje.

 

- Programma -

 

Mind training

Beheersen van de geest in 3 stappen

Mindfulness

In concentratie en vol bewustzijn in het nu-moment leven

Meditatie

Ontdekken van de dieper lagen van ons bewustzijn

aan de hand van wijsheid en mededogen

Sukha Suwaru & Sukha Atami

De kunst van ‘ gewoon zitten ‘ en ‘ gewoon stappen ‘

 

Deze workshop vereist geen ervaring.

Iedereen die wil starten met meditatie alsook de ervaren beoefenaars

zijn welkom. Breng gerust je eigen meditatiekussen of bankje mee (maar er zijn ook meditatiekussens ter plaatse).

 

OVER DANIEL

De kracht van de geest is een rode draad, inspiratie en motivatie in Daniel’s leven. 

De connectie tussen geest en lichaam, ademhaling en hartcoherentie leggen de basis om in gelijkmoedigheid te vertoeven en die optimale balans zoekt hij voortdurend op. 

Geboren in België en katholiek opgevoed, groeit op jonge leeftijd de interesse in en aantrekking tot het Hindoeïsme. Na een wandeling via Islam en Jodendom, impersonalisme en andere spirituele ervaringen komt hij bij het Boeddhisme terecht. 

Vandaag is hij monnik met roots in voornoemde stromingen. Een rationeel pragmaticus die door de mentale sport van de meditatie geniet van eenvoudig leven, mededogen, universele liefde en existentieel geluk.

Hij is lange afstandsloper en -fietser, houdt van koffie, en in zijn begeleide meditaties neemt hij de deelnemers mee in hun diepere bewustzijn.

In zijn workshops wordt meditatie toegankelijk en behapbaar voor iedereen en motiveert hij om de innerlijke reis naar jezelf te aan te vangen of te vervolgen.