In de sessies mindful yoga leren we hoe we ons zenuwstelsel kunnen helpen reguleren, door in een milde flow eenvoudige bewegingen af te wisselen met momenten van 'rusten in gewaarzijn'. Integratie van mild-yange, herstellende en yin yoga.

 

In het lesgeven put ik uit mijn achtergrond als osteopaat, mindfulness- en compassietrainer en integreer inzichten uit de trauma-sensitieve benadering van Somatic Experiencing en Insight Yoga waarin ik me verdiep. Wetenschap en verbeeldingskracht gelden als bronnen van inspiratie. Welkom zoals je bent! 

 

"Enkel wanneer we onze eigen duisternis goed kennen, kunnen we echt aanwezig zijn bij de duisternis van anderen. Compassie wordt realiteit wanneer we onze gedeelde menselijkheid herkennen.“ - Pema Chödrön