Mamalates: Prenatale/Postnatale Pilates

Floor De Vlieghe van “Pilates aan Zee

Pilates geïnspireerde oefeningen voor wie zwanger is of was.

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan/mag je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger.
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden.

Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke.
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby.

Daarom is er Prenatale en Postnatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken of maanden na de bevalling.
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de schuine buikspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling alsook bekken leren ontspannen en losser maken bij spanning.Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan en nadien ook de nodige kracht en mobiliteit te hebben, én vooral beter te herstellen.

Prijs : 20 euro voor een losse beurt
95 euro voor een 5-beurtenkaart
180 euro voor een 10-beurtenkaart

Reserveren via de “boek je groepsles” knop op www.pilatesaanzee.be.