Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

De Loft, een oase in het centrum van Oostende!

De Loft is een trefpunt voor wie zoekt naar innerlijke rust, vitaliteit,
persoonlijke groei en een aardse spiritualiteit .

Je vindt hier lessen en activiteiten die je helpen te herademen, dichter bij jezelf te komen,
gaande van yoga en meditatie tot vrije dans en creatieve workshops.

De Loft bevindt zich in hetzelfde pand als
Passion 4 Wood
 Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende

Kom binnen langs de massieve eiken poort, loop even door,
ga de trap op naar het terras en ontdek...

Lees meer :

IN DE KIJKER 

 

Sinds 27 juni is de regel van 10m2 per persoon  niet meer van toepassing,
dus kunnen er terug meer mensen in de studio's
Gelieve rekening te houden dat je vooraf moet blijven reserveren bij de lesgever

Hier alvast een overzicht van de lessen, onderaan vind je de kalender met alle geplande lessen & workshops.

Omwille van verbouwingen is er geen plaats voor fietsers in de inkom, en moeten dus buiten geplaatst worden. 

NIEUW!!

Vanaf oktober Ashtanga yoga door de ervaren lesgever Etienne Janssen. Telkens op maandag van 19u tot 20u30.

Workshops komende weken

Lessen de komende week

Surya studio
sept 28
Zachte yoga - Kathy
10:30 - 11:45
Surya studio
sept 28
Mindful Yoga door Amalia Vermandere
17:45 - 19:15
Lotus studio
sept 28
All levels pilates door Floor
18:00 - 19:00
Lotus studio
sept 28
All levels pilates
19:00 - 20:00
Surya studio
sept 28
Mindful Yoga door Amalia Vermandere
19:30 - 21:00
Surya studio
sept 29
All levels pilates door Floor
09:00 - 10:00
Lotus studio
sept 29
Pralaya Yoga - Alexander
09:30 - 11:00
Surya studio
sept 29
Mindfulness cgg Prisma
13:30 - 16:00
Surya studio
sept 29
All level Pilates door Floor De Vlieghe
18:00 - 19:00

Zachte yoga - Kathy

Surya studio

28 sept
10:30 - 11:45

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Surya studio

28 sept
17:45 - 19:15

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Lotus studio

28 sept
18:00 - 19:00


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates

Lotus studio

28 sept
19:00 - 20:00



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Surya studio

28 sept
19:30 - 21:00

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Surya studio

29 sept
09:00 - 10:00

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander

Lotus studio

29 sept
09:30 - 11:00


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe

Surya studio

29 sept
18:00 - 19:00


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Overzicht workshops

Workshops
okt 12
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
okt 19
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
okt 26
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 02
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 09
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 16
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 23
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 30
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
dec 07
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

ma
di
wo
do
vr
za
zo
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
 
  • 01 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 01 sept 18:00 - 19:00

    Pilates door Floor De Vlieghe

  • 01 sept 19:00 - 20:00

    Pilates door Floor De Vlieghe

  • 01 sept 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 01 sept 20:00 - 21:00

    Pilates door Floor De Vlieghe

  • 01 sept 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 02 sept 19:30 - 21:30

    Zen meditatie

  • 02 sept 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 03 sept 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 03 sept 09:30 - 10:45

    pralaya yoga

  • 04 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 04 sept 11:00 - 12:00

    Pilates all levels - Floor De Vlieghe

  • 05 sept 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 06 sept 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 07 sept 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 07 sept 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 07 sept 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 07 sept 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 07 sept 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 08 sept 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 08 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 08 sept 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 08 sept 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 08 sept 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 08 sept 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 08 sept 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 08 sept 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 09 sept 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 09 sept 19:30 - 21:30

    Zen meditatie

  • 10 sept 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 10 sept 09:30 - 10:45

    pralaya yoga

  • 10 sept 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 11 sept 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 12 sept 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 13 sept 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 14 sept 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 14 sept 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 14 sept 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 14 sept 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 14 sept 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 15 sept 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 15 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 15 sept 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 15 sept 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 15 sept 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 15 sept 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 15 sept 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 15 sept 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 16 sept 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 16 sept 19:30 - 21:30

    Zen meditatie

  • 17 sept 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 17 sept 09:30 - 10:45

    pralaya yoga

  • 17 sept 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 17 sept 19:30 - 21:00

    Workshop intuïtieve dans en beweging

  • 18 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 18 sept 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 21 sept 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 21 sept 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 21 sept 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 21 sept 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 22 sept 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 22 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 22 sept 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 22 sept 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 22 sept 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 22 sept 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 22 sept 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 22 sept 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 23 sept 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 23 sept 19:30 - 21:30

    Zen meditatie

  • 24 sept 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 24 sept 09:30 - 10:45

    pralaya yoga

  • 24 sept 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 25 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 25 sept 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 25 sept 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 26 sept 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 27 sept 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 28 sept 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 28 sept 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 28 sept 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 28 sept 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 28 sept 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 29 sept 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 29 sept 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 29 sept 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 29 sept 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 29 sept 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 29 sept 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 29 sept 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 29 sept 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 30 sept 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 30 sept 19:30 - 21:30

    Zen meditatie

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Pilates door Floor De Vlieghe

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom! Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid? Meer kracht en langere spieren? Wil je ontstressen? Wil je je rug- en nekklachten aanpakken? Wil je je concentratie verbeteren? Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen? Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren? WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres! Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. Pilates lifts you up!

Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom! Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid? Meer kracht en langere spieren? Wil je ontstressen? Wil je je rug- en nekklachten aanpakken? Wil je je concentratie verbeteren? Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen? Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren? WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres! Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. Pilates lifts you up!

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom! Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid? Meer kracht en langere spieren? Wil je ontstressen? Wil je je rug- en nekklachten aanpakken? Wil je je concentratie verbeteren? Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen? Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren? WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres! Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. Pilates lifts you up!

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Zen meditatie

DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE

 Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.

We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.

De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.

Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.

Zij beoefenen ruim 17 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.

We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.

Geen ervaring vereist.
Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.

Op donderdag van 19u30 tot 21u30.

Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.

We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

Prijs :5€ per sessie.

INSCHRIJVEN? Via 059/430887 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Site : www.zenoostende.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

pralaya yoga


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Pilates all levels - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom! Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid? Meer kracht en langere spieren? Wil je ontstressen? Wil je je rug- en nekklachten aanpakken? Wil je je concentratie verbeteren? Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen? Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren? WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres! Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. Pilates lifts you up!

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Zen meditatie

DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE

 Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.

We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.

De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.

Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.

Zij beoefenen ruim 17 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.

We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.

Geen ervaring vereist.
Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.

Op donderdag van 19u30 tot 21u30.

Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.

We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

Prijs :5€ per sessie.

INSCHRIJVEN? Via 059/430887 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Site : www.zenoostende.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

pralaya yoga


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Zen meditatie

DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE

 Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.

We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.

De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.

Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.

Zij beoefenen ruim 17 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.

We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.

Geen ervaring vereist.
Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.

Op donderdag van 19u30 tot 21u30.

Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.

We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

Prijs :5€ per sessie.

INSCHRIJVEN? Via 059/430887 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Site : www.zenoostende.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

pralaya yoga


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Workshop intuïtieve dans en beweging

Workshop intuïtieve dans en beweging.
Een avond waarin het voelen centraal staat. 
We ervaren onze energetische verbinding, en voelen ons auraveld. 
We bewegen erin en ontdekken wat dit met ons doet. Laten lichamelijke spanningen los.
We maken een diepere connectie met onszelf en gaan over in dans. 
Ontdek jij de vrijheid in dans of het warme gevoel dicht bij jezelf te zijn? 

Vrijdagvond 19 tot 20.30u

Prijs; 15 euro ipv 17.50euro

Inschrijvingen:

Inschrijving via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Betaling kan via overschrijving op het rekeningnummer:
BE51 9734 0259 1662
Met vermelding workshop zomer De Loft.
Of Cash de dag zelf,
wel graag een mailtje vooraf zodat je zeker bent van een dansplaatsje. 

Alle Corona maatregelen worden in acht genomen, er is voldoende ruimte om sociale afstand te bewaren.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Zen meditatie

DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE

 Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.

We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.

De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.

Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.

Zij beoefenen ruim 17 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.

We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.

Geen ervaring vereist.
Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.

Op donderdag van 19u30 tot 21u30.

Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.

We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

Prijs :5€ per sessie.

INSCHRIJVEN? Via 059/430887 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Site : www.zenoostende.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

pralaya yoga


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Zen meditatie

DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE

 Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.

We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.

De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.

Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.

Zij beoefenen ruim 17 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.

We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.

Geen ervaring vereist.
Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.

Op donderdag van 19u30 tot 21u30.

Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.

We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.

Prijs :5€ per sessie.

INSCHRIJVEN? Via 059/430887 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Site : www.zenoostende.be

Pin It

Foto gallerij

Lesgevers