Mindfulnesstrainingen

COMPASSIE TRAINING 

DOOR AMALIA VERMANDERE

Start op 1 oktober 2023.

“Enkel wanneer we onze eigen duisternis goed kennen, kunnen we echt aanwezig zijn bij de duisternis van anderen. Compassie wordt realiteit wanneer we onze gedeelde menselijkheid herkennen.“ (Pema Chödrön)

Merk je dat het niet altijd lukt om mild en begripvol met jezelf om te gaan, en dat je soms in een neerwaartse spiraal terecht komt? Kan je jezelf moeilijk vergeven? Heb je last van een sterke interne criticus? Merk je dat je soms streng bent voor jezelf, dat dit leidt tot innerlijke verharding en dat het daardoor moeilijk is om zorgzaam met anderen om te gaan?

MINDFULNESS TRAINING

DOOR AMALIA VERMANDERE

 Start op 25 april 2023.

In deze training worden de kernaspecten van mindfulness (oplettendheid of opmerkzaamheid) theoretisch en praktisch benaderd. Gedurende acht weken komen we elke week samen voor 2,5 uur.

Tijdens deze sessies worden de kernaspecten van die specifieke les besproken en oefenen we samen verschillende soorten meditaties in, zowel in rust als in beweging, experimenteren we met aandachtsoefeningen en er worden eventueel ervaringen uitgewisseld (je bent niet verplicht iets te delen).