test

dit is een test van de nieuwe calender

","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
Valerie Verhaeghe

Orthomoleculair voedingsdeskundige
<\/li>
Hand- en voetreflexologe<\/li>
Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
Valerie Verhaeghe
- Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
  http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
  Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
  Valerie Verhaeghe
  - Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
    http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
    Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
    Valerie Verhaeghe
    - Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
      http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
      Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
      Valerie Verhaeghe
      - Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');
        
        prev
        2024
        next
        
        Januari
        95
        
        Februari
        83
        
        Maart
        110
        
        April
        97
        
        Mei
        112
        
        Juni
        101
        
        Juli
        67
        
        Augustus
        65
        
        September
        113
        
        Oktober
        117
        
        November
        105
        
        December
        85
        
        September
        
        ma
        
        di
        
        wo
        
        do
        
        vr
        
        za
        
        zo
        
        1
        
        2
        
        3
        
        4
        
        5
        
        6
        
        7
        
        8
        
        9
        
        10
        
        11
        
        12
        
        13
        
        14
        
        15
        
        16
        
        17
        
        18
        
        19
        
        20
        
        21
        
        22
        
        23
        
        24
        
        25
        
        26
        
        27
        
        28
        
        29
        
        30
        
        01 sept
        
        10:15 - 11:45
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        02 sept
        
        14:00 - 16:00
        
        Soul circle
        
        02 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        02 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        03 sept
        
        10:00 - 11:30
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        03 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        03 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        03 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        03 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        04 sept
        
        08:00 - 09:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        04 sept
        
        09:00 - 10:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        04 sept
        
        10:30 - 11:45
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        04 sept
        
        18:25 - 20:00
        
        Test event
        korte inhoude bla bla
        
        04 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        04 sept
        
        19:00 - 20:15
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        04 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        04 sept
        
        20:15 - 21:30
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        05 sept
        
        17:45 - 19:00
        
        Yin Yoga door Isabelle
        
        05 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        05 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Zen Meditatie
        
        06 sept
        
        09:00 - 10:30
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        06 sept
        
        10:45 - 12:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        07 sept
        
        09:00 - 13:00
        
        Fara
        
        07 sept
        
        09:30 - 10:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        07 sept
        
        11:00 - 12:00
        
        Mamalates pre/postnataal door Floor
        
        07 sept
        
        14:00 - 17:00
        
        Massage Moments
        
        08 sept
        
        10:00 - 13:00
        
        Ademcirkel door Wild & Grounded
        
        08 sept
        
        10:15 - 11:45
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        08 sept
        
        16:00 - 19:00
        
        Ademcirkel door Wild & Grounded
        
        09 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        09 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        10 sept
        
        10:00 - 11:30
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        10 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        10 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        10 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        10 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        11 sept
        
        08:00 - 09:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        11 sept
        
        09:00 - 10:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        11 sept
        
        10:30 - 11:45
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        11 sept
        
        18:25 - 20:00
        
        Test event
        korte inhoude bla bla
        
        11 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        11 sept
        
        19:00 - 20:15
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        11 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        11 sept
        
        20:15 - 21:30
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        12 sept
        
        17:45 - 19:00
        
        Yin Yoga door Isabelle
        
        12 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Floor
        
        12 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        12 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Zen Meditatie
        
        13 sept
        
        09:00 - 10:30
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        13 sept
        
        10:45 - 12:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        13 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Sound Meditation door Betoverd...
        
        14 sept
        
        09:30 - 10:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        14 sept
        
        11:00 - 12:00
        
        Mamalates pre/postnataal door Floor
        
        15 sept
        
        10:00 - 12:30
        
        Terugkommoment mindfulnesstraining Amalia
        
        15 sept
        
        10:15 - 11:45
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        16 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        16 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        17 sept
        
        10:00 - 11:30
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        17 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        17 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        17 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        17 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        18 sept
        
        08:00 - 09:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        18 sept
        
        09:00 - 10:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        18 sept
        
        10:30 - 11:45
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        18 sept
        
        17:00 - 20:30
        
        Vrouwencirkel
        
        18 sept
        
        18:25 - 20:00
        
        Test event
        korte inhoude bla bla
        
        18 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        18 sept
        
        19:00 - 20:15
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        18 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        18 sept
        
        20:15 - 21:30
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        19 sept
        
        10:00 - 12:30
        
        Mindfulness Training door Amalia Vermandere
        
        19 sept
        
        17:45 - 19:00
        
        Yin Yoga door Isabelle
        
        19 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        19 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Zen Meditatie
        
        20 sept
        
        09:00 - 10:30
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        20 sept
        
        10:45 - 12:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        20 sept
        
        19:00 - 21:30
        
        Herfstequinox Natuurritueel
        
        21 sept
        
        08:30 - 21:30
        
        Mind Mastery door Rivka Markel
        
        21 sept
        
        09:30 - 10:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        21 sept
        
        11:00 - 12:00
        
        Mamalates pre/postnataal door Floor
        
        22 sept
        
        10:00 - 12:30
        
        Compassie Training door Amalia
        
        22 sept
        
        10:15 - 11:45
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        23 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        23 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        24 sept
        
        10:00 - 11:30
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        24 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        24 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        24 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        24 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        25 sept
        
        08:00 - 09:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        25 sept
        
        09:00 - 10:00
        
        All levels pilates door Floor
        
        25 sept
        
        10:30 - 11:45
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        25 sept
        
        18:25 - 20:00
        
        Test event
        korte inhoude bla bla
        
        25 sept
        
        18:30 - 19:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        25 sept
        
        19:00 - 20:15
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        25 sept
        
        19:30 - 20:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        25 sept
        
        20:15 - 21:30
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        26 sept
        
        10:00 - 12:30
        
        Mindfulness Training door Amalia Vermandere
        
        26 sept
        
        17:45 - 19:00
        
        Yin Yoga door Isabelle
        
        26 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Floor
        
        26 sept
        
        19:30 - 20:45
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        26 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Zen Meditatie
        
        27 sept
        
        09:00 - 10:30
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        27 sept
        
        10:45 - 12:15
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        28 sept
        
        09:30 - 10:30
        
        All levels pilates door Floor
        
        28 sept
        
        10:00 - 13:00
        
        Workshop Breathe Better - door WAN
        
        28 sept
        
        10:00 - 12:00
        
        Soul Circle
        
        28 sept
        
        11:00 - 12:00
        
        Mamalates pre/postnataal door Floor
        
        29 sept
        
        10:00 - 12:30
        
        Compassie Training door Amalia
        
        29 sept
        
        10:15 - 11:45
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        30 sept
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        30 sept
        
        19:30 - 21:00
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio Prana studio Lotus studio
        
        Surya studio Prana studio Lotus studio
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:15 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
        
        Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
        Ook tijdens schoolvakanties.
        
        Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:00 - 11:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga
        
        Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
        
        Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie.
        En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
        
        Open voor iedereen.
        
        Inschrijven:
        
        https://www.yogakathydergeloo.com
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        Lotus studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        08:00 - 09:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        09:00 - 10:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        10:30 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        van 10u30 tot 11u45
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Test event
        
        18:25 - 20:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte yoga
        
        DOOR KATHY DERGELOO
        
        Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
        Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
        
        In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.
        
        Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
        Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
        In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
        In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
        
        Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
        
        De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
        
        Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
        
        Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
        
        Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com
        
        Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
        
        Over mezelf
        
        Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
        De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
        Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
        
        Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
        Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
        
        Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
        
        Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
        Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
        
        Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
        Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
        Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
        Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde.
        Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
        
        Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
        
        Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
        En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
        
        Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
        Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
        
        Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
        
        In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen.
        
        Welkom!
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        19:00 - 20:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        Lotus studio
        
        20:15 - 21:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis.
        Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau.
        Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat.
        Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
        Tel 0486/878797
        
        Pure Thing
        You make my heart sing
        www.pure-thing.com
        
        Zen Meditatie
        
        Prana studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
        Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail .comSite : www.wolkenwater .be
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        09:00 - 10:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        10:45 - 12:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:15 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
        
        Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
        Ook tijdens schoolvakanties.
        
        Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:00 - 11:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga
        
        Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
        
        Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie.
        En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
        
        Open voor iedereen.
        
        Inschrijven:
        
        https://www.yogakathydergeloo.com
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        Lotus studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        08:00 - 09:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        09:00 - 10:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        10:30 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        van 10u30 tot 11u45
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Test event
        
        18:25 - 20:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte yoga
        
        DOOR KATHY DERGELOO
        
        Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
        Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
        
        In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.
        
        Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
        Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
        In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
        In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
        
        Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
        
        De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
        
        Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
        
        Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
        
        Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com
        
        Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
        
        Over mezelf
        
        Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
        De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
        Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
        
        Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
        Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
        
        Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
        
        Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
        Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
        
        Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
        Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
        Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
        Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde.
        Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
        
        Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
        
        Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
        En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
        
        Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
        Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
        
        Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
        
        In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen.
        
        Welkom!
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        19:00 - 20:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        Lotus studio
        
        20:15 - 21:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis.
        Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau.
        Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat.
        Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
        Tel 0486/878797
        
        Pure Thing
        You make my heart sing
        www.pure-thing.com
        
        Zen Meditatie
        
        Prana studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
        Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail .comSite : www.wolkenwater .be
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        09:00 - 10:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        10:45 - 12:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Sound Meditation door Betoverd...
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Sound Meditation door Stephanie Pierre
        
        Met behulp van verschillende instrumenten wordt een diepe staat van relaxatie bereikt. Het geluid geeft ons een focus, waarnaar we in meditatie telkens kunnen terugkeren als onze gedachten de bovenhand nemen.
        
        Vibraties resoneren met onze geest en ons lichaam, om tot in het diepste van ons zijn een heerlijke kalmte te brengen.
        
        Een stressloze zone, waarin tijd verdwijnt, waarin ‘moeten’ weg-ebt en rusten mag.
        _________________________
        
        Elke tweede vrijdag van de maand gaan we op reis doorheen geluiden en sferen.
        
        Starten doen we stipt om 19u30
        Einde rond 21u
        (eindigen doen we vrijblijvend met een kleine babbel en een theetje)
        
        Kostprijs €20,00 per sessie
        
        Inschrijving bij Stephanie Pierre via 0472/272747
        of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:15 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
        
        Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
        Ook tijdens schoolvakanties.
        
        Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:00 - 11:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga
        
        Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
        
        Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie.
        En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
        
        Open voor iedereen.
        
        Inschrijven:
        
        https://www.yogakathydergeloo.com
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        Lotus studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        08:00 - 09:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        09:00 - 10:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        10:30 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        van 10u30 tot 11u45
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Test event
        
        18:25 - 20:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte yoga
        
        DOOR KATHY DERGELOO
        
        Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
        Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
        
        In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.
        
        Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
        Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
        In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
        In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
        
        Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
        
        De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
        
        Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
        
        Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
        
        Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com
        
        Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
        
        Over mezelf
        
        Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
        De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
        Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
        
        Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
        Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
        
        Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
        
        Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
        Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
        
        Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
        Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
        Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
        Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde.
        Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
        
        Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
        
        Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
        En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
        
        Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
        Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
        
        Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
        
        In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen.
        
        Welkom!
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        19:00 - 20:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        Lotus studio
        
        20:15 - 21:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis.
        Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau.
        Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat.
        Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
        Tel 0486/878797
        
        Pure Thing
        You make my heart sing
        www.pure-thing.com
        
        Zen Meditatie
        
        Prana studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
        Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail .comSite : www.wolkenwater .be
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        09:00 - 10:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        10:45 - 12:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:15 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
        
        Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
        Ook tijdens schoolvakanties.
        
        Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Zachte yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:00 - 11:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga
        
        Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
        
        Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie.
        En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
        
        Open voor iedereen.
        
        Inschrijven:
        
        https://www.yogakathydergeloo.com
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Pilates intermediate/advanced door Floor
        
        Lotus studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        08:00 - 09:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        All levels pilates door Floor
        
        Lotus studio
        
        09:00 - 10:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        10:30 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        van 10u30 tot 11u45
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Test event
        
        18:25 - 20:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte yoga
        
        DOOR KATHY DERGELOO
        
        Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
        Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
        
        In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.
        
        Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
        Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
        In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
        In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
        
        Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
        
        De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
        
        Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
        
        Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
        
        Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com
        
        Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
        
        Over mezelf
        
        Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
        De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
        Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
        
        Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
        Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
        
        Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
        
        Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
        Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
        
        Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
        Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
        Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
        Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde.
        Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
        
        Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
        
        Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
        En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
        
        Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
        Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
        
        Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
        
        In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen.
        
        Welkom!
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        18:30 - 19:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
        
        Lotus studio
        
        19:00 - 20:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        All levels pilates door Floor
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest.
        Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. .
        Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen.
        
        De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
        Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
        Meer kracht en langere spieren?
        Wil je ontstressen?
        Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
        Wil je je concentratie verbeteren?
        Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
        Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
        WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden?
        
        Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
        Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken.
        
        Pilates lifts you up!
        
        Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
        
        Lotus studio
        
        20:15 - 21:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yoga en bewustzijnsvorming
        Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
        De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
        Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
        Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
        Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
        
        Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
        De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
        Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
        Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
        De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
        Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
        Inschrijven:
        Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
        Online inschrijven via mijn website:
        https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
        Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
        
        Groep 1: 19u tot 20u15
        
        Groep 2: 20u15 tot 21u30
        
        Cursusbijdrage:
        Eenmalige proefles: 5 euro
        10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
        5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
        Aparte lessen: 14 euro
        
        De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
        Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
        
        Lesgever: Rudy Vancoillie
        Professioneel lesgever sedert 1991
        
        Websites:
        www.yogaschooltrikon.be
        www.yoga-opleiding.be
        
        Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
        
        Surya studio
        
        19:30 - 20:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis.
        Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau.
        Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat.
        Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
        Tel 0486/878797
        
        Pure Thing
        You make my heart sing
        www.pure-thing.com
        
        Zen Meditatie
        
        Prana studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
        Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail .comSite : www.wolkenwater .be
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        09:00 - 10:30
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Mindful yoga door Amalia Vermandere
        
        Surya studio
        
        10:45 - 12:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
        We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
        Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
        We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…
        
        We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
        We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
        Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
        Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
        
        Contactgegevens voor inschrijving:
        
        Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601
        
        Workshop Breathe Better - door WAN
        
        Lotus studio
        
        10:00 - 13:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Breathe better - workshop - 28/9 10u-13u
        
        Heb je moeite om 's ochtends uitgerust wakker te worden?
        Om gefocust en alert te blijven gedurende je dag?
        Om te ontspannen zonder zorgen?
        Diep te slapen gedurende de nacht?
        
        Tijdens deze workshop gaan we diep duiken in onze ademhaling.
        We vertrekken van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?
        Je leert verschillende ademhalingstechnieken waar jij thuis zelf mee aan de slag kan en ik neem je mee in een ontspannende ademsessie.
        
        Wil jij de kracht van jouw ademhaling ontdekken?
        Schrijf je dan nu in.
        
        Heidi Baecke
        Ademcoach - Breathwork
        Hartcoherentie coach - Somatic coach
        
        T +32 496 233 823
        wearewan.be
        
        Mind. Body. Soul.
        Follow us on: facebook   instagram
        
        Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
        
        Surya studio
        
        10:15 - 11:45
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
        
        Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
        Ook tijdens schoolvakanties.
        
        Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        17:45 - 19:15
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Surya studio
        
        19:30 - 21:00
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
        
        De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.
        
        DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen. Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
        
        ","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
        Hand- en voetreflexologe<\/li>
        Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');
        
        prev
        
        next
        
        Surya studio
        
        sept 16
        
        17:45 - 19:15
        
        Yin yoga door Isabelle Schotte
        
        Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

Yin yoga door Isabelle Schotte

Yin yoga door Isabelle Schotte

Zachte yoga door Kathy Dergeloo

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

Pilates intermediate/advanced door Floor

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

Test event

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

Zen Meditatie

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

Yin yoga door Isabelle Schotte

Yin yoga door Isabelle Schotte

Zachte yoga door Kathy Dergeloo

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

Pilates intermediate/advanced door Floor

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

Test event

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

Zen Meditatie

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Sound Meditation door Betoverd...

Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

Yin yoga door Isabelle Schotte

Yin yoga door Isabelle Schotte

Zachte yoga door Kathy Dergeloo

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

Pilates intermediate/advanced door Floor

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

Test event

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

Zen Meditatie

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga door Amalia Vermandere

Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

Yin yoga door Isabelle Schotte

Yin yoga door Isabelle Schotte

Zachte yoga door Kathy Dergeloo

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

Pilates intermediate/advanced door Floor

Mindful yoga door Amalia Vermandere

All levels pilates door Floor

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

Test event

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

All levels pilates door Floor

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

Zen Meditatie

Mindful yoga door Amalia Vermandere