dit is een test van de nieuwe calender

","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
Valerie Verhaeghe

• Orthomoleculair voedingsdeskundige
  <\/li>
• Hand- en voetreflexologe<\/li>
• Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
  http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
  Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
  Valerie Verhaeghe
  
  
  • Orthomoleculair voedingsdeskundige
    <\/li>
  • Hand- en voetreflexologe<\/li>
  • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
    http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
    Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
    Valerie Verhaeghe
    
    
    • Orthomoleculair voedingsdeskundige
      <\/li>
    • Hand- en voetreflexologe<\/li>
    • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
      http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
      Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
      Valerie Verhaeghe
      
      
      • Orthomoleculair voedingsdeskundige
        <\/li>
      • Hand- en voetreflexologe<\/li>
      • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
        Valerie Verhaeghe
        
        
        • Orthomoleculair voedingsdeskundige
          <\/li>
        • Hand- en voetreflexologe<\/li>
        • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
          http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
          Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
          Valerie Verhaeghe
          
          
          • Orthomoleculair voedingsdeskundige
            <\/li>
          • Hand- en voetreflexologe<\/li>
          • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
            http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
            Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
            Valerie Verhaeghe
            
            
            • Orthomoleculair voedingsdeskundige
              <\/li>
            • Hand- en voetreflexologe<\/li>
            • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
              http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
              Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
              Valerie Verhaeghe
              
              
              • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                <\/li>
              • Hand- en voetreflexologe<\/li>
              • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                Valerie Verhaeghe
                
                
                • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                  <\/li>
                • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                  http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                  Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                  Valerie Verhaeghe
                  
                  
                  • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                    <\/li>
                  • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                  • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                    http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                    Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                    Valerie Verhaeghe
                    
                    
                    • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                      <\/li>
                    • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                    • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                      http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                      Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                      Valerie Verhaeghe
                      
                      
                      • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                        <\/li>
                      • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                      • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                        http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                        Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                        Valerie Verhaeghe
                        
                        
                        • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                          <\/li>
                        • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                        • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                          http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');
                          Januari

                          95

                          Februari

                          83

                          Maart

                          110

                          April

                          97

                          Mei

                          112

                          Juni

                          101

                          Juli

                          67

                          Augustus

                          65

                          September

                          113

                          Oktober

                          117

                          November

                          105

                          December

                          85

                          ma

                          di

                          wo

                          do

                          vr

                          za

                          zo

                           

                           

                           

                           

                           

                           

                          1

                          2

                          3

                          4

                          5

                          6

                          7

                          8

                          9

                          10

                          11

                          12

                          13

                          14

                          15

                          16

                          17

                          18

                          19

                          20

                          21

                          22

                          23

                          24

                          25

                          26

                          27

                          28

                          29

                          30

                           

                           

                           

                           

                           

                           

                          Terug

                          • 01 sept

                            10:15 - 11:45

                            Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
                          • 02 sept

                            14:00 - 16:00

                            Soul circle
                          • 02 sept

                            17:45 - 19:15

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 02 sept

                            19:30 - 21:00

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 03 sept

                            10:00 - 11:30

                            Zachte yoga door Kathy Dergeloo
                          • 03 sept

                            17:45 - 19:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 03 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 03 sept

                            19:30 - 20:30

                            Pilates intermediate/advanced door Floor
                          • 03 sept

                            19:30 - 21:00

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 04 sept

                            08:00 - 09:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 04 sept

                            09:00 - 10:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 04 sept

                            10:30 - 11:45

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 04 sept

                            18:25 - 20:00

                            Test event

                            korte inhoude bla bla

                          • 04 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 04 sept

                            19:00 - 20:15

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 04 sept

                            19:30 - 20:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 04 sept

                            20:15 - 21:30

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
                          • 05 sept

                            17:45 - 19:00

                            Yin Yoga door Isabelle
                          • 05 sept

                            19:30 - 20:45

                            Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
                          • 05 sept

                            19:30 - 21:00

                            Zen Meditatie
                          • 06 sept

                            09:00 - 10:30

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 06 sept

                            10:45 - 12:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 07 sept

                            09:00 - 13:00

                            Fara
                          • 07 sept

                            09:30 - 10:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 07 sept

                            11:00 - 12:00

                            Mamalates pre/postnataal door Floor
                          • 07 sept

                            14:00 - 17:00

                            Massage Moments
                          • 08 sept

                            10:00 - 13:00

                            Ademcirkel door Wild & Grounded
                          • 08 sept

                            10:15 - 11:45

                            Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
                          • 08 sept

                            16:00 - 19:00

                            Ademcirkel door Wild & Grounded
                          • 09 sept

                            17:45 - 19:15

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 09 sept

                            19:30 - 21:00

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 10 sept

                            10:00 - 11:30

                            Zachte yoga door Kathy Dergeloo
                          • 10 sept

                            17:45 - 19:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 10 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 10 sept

                            19:30 - 20:30

                            Pilates intermediate/advanced door Floor
                          • 10 sept

                            19:30 - 21:00

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 11 sept

                            08:00 - 09:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 11 sept

                            09:00 - 10:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 11 sept

                            10:30 - 11:45

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 11 sept

                            18:25 - 20:00

                            Test event

                            korte inhoude bla bla

                          • 11 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 11 sept

                            19:00 - 20:15

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 11 sept

                            19:30 - 20:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 11 sept

                            20:15 - 21:30

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
                          • 12 sept

                            17:45 - 19:00

                            Yin Yoga door Isabelle
                          • 12 sept

                            19:30 - 20:45

                            Floor
                          • 12 sept

                            19:30 - 20:45

                            Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
                          • 12 sept

                            19:30 - 21:00

                            Zen Meditatie
                          • 13 sept

                            09:00 - 10:30

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 13 sept

                            10:45 - 12:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 13 sept

                            19:30 - 21:00

                            Sound Meditation door Betoverd...
                          • 14 sept

                            09:30 - 10:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 14 sept

                            11:00 - 12:00

                            Mamalates pre/postnataal door Floor
                          • 15 sept

                            10:00 - 12:30

                            Terugkommoment mindfulnesstraining Amalia
                          • 15 sept

                            10:15 - 11:45

                            Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
                          • 16 sept

                            17:45 - 19:15

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 16 sept

                            19:30 - 21:00

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 17 sept

                            10:00 - 11:30

                            Zachte yoga door Kathy Dergeloo
                          • 17 sept

                            17:45 - 19:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 17 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 17 sept

                            19:30 - 20:30

                            Pilates intermediate/advanced door Floor
                          • 17 sept

                            19:30 - 21:00

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 18 sept

                            08:00 - 09:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 18 sept

                            09:00 - 10:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 18 sept

                            10:30 - 11:45

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 18 sept

                            17:00 - 20:30

                            Vrouwencirkel
                          • 18 sept

                            18:25 - 20:00

                            Test event

                            korte inhoude bla bla

                          • 18 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 18 sept

                            19:00 - 20:15

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 18 sept

                            19:30 - 20:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 18 sept

                            20:15 - 21:30

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
                          • 19 sept

                            10:00 - 12:30

                            Mindfulness Training door Amalia Vermandere
                          • 19 sept

                            17:45 - 19:00

                            Yin Yoga door Isabelle
                          • 19 sept

                            19:30 - 20:45

                            Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
                          • 19 sept

                            19:30 - 21:00

                            Zen Meditatie
                          • 20 sept

                            09:00 - 10:30

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 20 sept

                            10:45 - 12:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 20 sept

                            19:00 - 21:30

                            Herfstequinox Natuurritueel
                          • 21 sept

                            08:30 - 21:30

                            Mind Mastery door Rivka Markel
                          • 21 sept

                            09:30 - 10:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 21 sept

                            11:00 - 12:00

                            Mamalates pre/postnataal door Floor
                          • 22 sept

                            10:00 - 12:30

                            Compassie Training door Amalia
                          • 22 sept

                            10:15 - 11:45

                            Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
                          • 23 sept

                            17:45 - 19:15

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 23 sept

                            19:30 - 21:00

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 24 sept

                            10:00 - 11:30

                            Zachte yoga door Kathy Dergeloo
                          • 24 sept

                            17:45 - 19:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 24 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 24 sept

                            19:30 - 20:30

                            Pilates intermediate/advanced door Floor
                          • 24 sept

                            19:30 - 21:00

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 25 sept

                            08:00 - 09:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 25 sept

                            09:00 - 10:00

                            All levels pilates door Floor
                          • 25 sept

                            10:30 - 11:45

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 25 sept

                            18:25 - 20:00

                            Test event

                            korte inhoude bla bla

                          • 25 sept

                            18:30 - 19:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 25 sept

                            19:00 - 20:15

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie
                          • 25 sept

                            19:30 - 20:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 25 sept

                            20:15 - 21:30

                            Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie
                          • 26 sept

                            10:00 - 12:30

                            Mindfulness Training door Amalia Vermandere
                          • 26 sept

                            17:45 - 19:00

                            Yin Yoga door Isabelle
                          • 26 sept

                            19:30 - 20:45

                            Floor
                          • 26 sept

                            19:30 - 20:45

                            Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee
                          • 26 sept

                            19:30 - 21:00

                            Zen Meditatie
                          • 27 sept

                            09:00 - 10:30

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 27 sept

                            10:45 - 12:15

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere
                          • 28 sept

                            09:30 - 10:30

                            All levels pilates door Floor
                          • 28 sept

                            10:00 - 13:00

                            Workshop Breathe Better - door WAN
                          • 28 sept

                            10:00 - 12:00

                            Soul Circle
                          • 28 sept

                            11:00 - 12:00

                            Mamalates pre/postnataal door Floor
                          • 29 sept

                            10:00 - 12:30

                            Compassie Training door Amalia
                          • 29 sept

                            10:15 - 11:45

                            Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo
                          • 30 sept

                            17:45 - 19:15

                            Yin yoga door Isabelle Schotte
                          • 30 sept

                            19:30 - 21:00

                            Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio Prana studio Lotus studio

                          Surya studio Prana studio Lotus studio

                          Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:15 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
                          
                          Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
                          Ook tijdens schoolvakanties.
                          
                          Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:00 - 11:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga
                          
                          
                          Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
                          
                          Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie. 
                          En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
                          
                          Open voor iedereen.
                          
                          Inschrijven:
                          
                          https://www.yogakathydergeloo.com

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Pilates intermediate/advanced door Floor

                          Lotus studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          08:00 - 09:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          09:00 - 10:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          10:30 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          van 10u30 tot 11u45
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Test event

                          18:25 - 20:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte yoga

                          DOOR KATHY DERGELOO
                          
                          Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
                          Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
                          
                          In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.

                          Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
                          Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
                          In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
                          In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
                          
                          Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
                          
                          De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
                          
                          Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
                          
                          Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
                          
                          Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com

                          
                          Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
                          
                          Over mezelf
                          
                          Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
                          De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
                          Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
                          
                          
                          Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
                          Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
                          
                          Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
                          
                          Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
                          Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
                          
                          Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
                          Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
                          Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
                          Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde. 
                          Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
                          
                          Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
                          
                          Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
                          En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
                          
                          Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
                          Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
                          
                          Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
                          
                          In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen. 
                          
                          Welkom!

                           

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          19:00 - 20:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

                          Lotus studio

                          20:15 - 21:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven:
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

                          Surya studio

                          19:30 - 20:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis. 
                          Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau. 
                          Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat. 
                          Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
                          Tel 0486/878797
                          
                          Pure Thing
                          You make my heart sing
                          www.pure-thing.com
                          
                          

                          Zen Meditatie

                          Prana studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
                          Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail.comSite : www.wolkenwater.be

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          09:00 - 10:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          10:45 - 12:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:15 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
                          
                          Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
                          Ook tijdens schoolvakanties.
                          
                          Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:00 - 11:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga
                          
                          
                          Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
                          
                          Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie. 
                          En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
                          
                          Open voor iedereen.
                          
                          Inschrijven:
                          
                          https://www.yogakathydergeloo.com

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Pilates intermediate/advanced door Floor

                          Lotus studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          08:00 - 09:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          09:00 - 10:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          10:30 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          van 10u30 tot 11u45
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Test event

                          18:25 - 20:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte yoga

                          DOOR KATHY DERGELOO
                          
                          Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
                          Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
                          
                          In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.

                          Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
                          Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
                          In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
                          In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
                          
                          Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
                          
                          De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
                          
                          Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
                          
                          Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
                          
                          Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com

                          
                          Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
                          
                          Over mezelf
                          
                          Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
                          De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
                          Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
                          
                          
                          Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
                          Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
                          
                          Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
                          
                          Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
                          Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
                          
                          Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
                          Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
                          Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
                          Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde. 
                          Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
                          
                          Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
                          
                          Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
                          En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
                          
                          Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
                          Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
                          
                          Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
                          
                          In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen. 
                          
                          Welkom!

                           

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          19:00 - 20:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

                          Lotus studio

                          20:15 - 21:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven:
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

                          Surya studio

                          19:30 - 20:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis. 
                          Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau. 
                          Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat. 
                          Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
                          Tel 0486/878797
                          
                          Pure Thing
                          You make my heart sing
                          www.pure-thing.com
                          
                          

                          Zen Meditatie

                          Prana studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
                          Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail.comSite : www.wolkenwater.be

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          09:00 - 10:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          10:45 - 12:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Sound Meditation door Betoverd...

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Sound Meditation door Stephanie Pierre
                          
                           
                          Met behulp van verschillende instrumenten wordt een diepe staat van relaxatie bereikt. Het geluid geeft ons een focus, waarnaar we in meditatie telkens kunnen terugkeren als onze gedachten de bovenhand nemen. 
                           
                          Vibraties resoneren met onze geest en ons lichaam, om tot in het diepste van ons zijn een heerlijke kalmte te brengen. 
                           
                          Een stressloze zone, waarin tijd verdwijnt, waarin ‘moeten’ weg-ebt en rusten mag. 
                          _________________________
                           
                          Elke tweede vrijdag van de maand gaan we op reis doorheen geluiden en sferen. 
                           
                           
                          Starten doen we stipt om 19u30
                          Einde rond 21u
                          (eindigen doen we vrijblijvend met een kleine babbel en een theetje) 
                           
                          Kostprijs €20,00 per sessie 
                           
                          Inschrijving bij Stephanie Pierre via 0472/272747
                          of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

                          Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:15 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
                          
                          Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
                          Ook tijdens schoolvakanties.
                          
                          Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:00 - 11:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga
                          
                          
                          Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
                          
                          Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie. 
                          En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
                          
                          Open voor iedereen.
                          
                          Inschrijven:
                          
                          https://www.yogakathydergeloo.com

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Pilates intermediate/advanced door Floor

                          Lotus studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          08:00 - 09:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          09:00 - 10:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          10:30 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          van 10u30 tot 11u45
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Test event

                          18:25 - 20:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte yoga

                          DOOR KATHY DERGELOO
                          
                          Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
                          Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
                          
                          In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.

                          Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
                          Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
                          In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
                          In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
                          
                          Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
                          
                          De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
                          
                          Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
                          
                          Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
                          
                          Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com

                          
                          Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
                          
                          Over mezelf
                          
                          Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
                          De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
                          Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
                          
                          
                          Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
                          Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
                          
                          Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
                          
                          Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
                          Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
                          
                          Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
                          Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
                          Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
                          Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde. 
                          Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
                          
                          Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
                          
                          Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
                          En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
                          
                          Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
                          Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
                          
                          Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
                          
                          In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen. 
                          
                          Welkom!

                           

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          19:00 - 20:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

                          Lotus studio

                          20:15 - 21:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven:
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

                          Surya studio

                          19:30 - 20:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis. 
                          Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau. 
                          Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat. 
                          Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
                          Tel 0486/878797
                          
                          Pure Thing
                          You make my heart sing
                          www.pure-thing.com
                          
                          

                          Zen Meditatie

                          Prana studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
                          Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail.comSite : www.wolkenwater.be

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          09:00 - 10:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          10:45 - 12:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:15 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
                          
                          Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
                          Ook tijdens schoolvakanties.
                          
                          Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:00 - 11:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga
                          
                          
                          Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
                          
                          Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie. 
                          En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
                          
                          Open voor iedereen.
                          
                          Inschrijven:
                          
                          https://www.yogakathydergeloo.com

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Pilates intermediate/advanced door Floor

                          Lotus studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          08:00 - 09:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          All levels pilates door Floor

                          Lotus studio

                          09:00 - 10:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          10:30 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagochtend, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          van 10u30 tot 11u45
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Test event

                          18:25 - 20:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte yoga

                          DOOR KATHY DERGELOO
                          
                          Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
                          Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.
                          
                          In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.

                          Het yin aspect vinden we in de meer statische houdingen, waarbij we naar dieper gelegen lagen gaan zoals fascia, het wonderlijke weefsel die ons lichaam letterlijk samenhoudt en verbindt, zoals een rekbaar net.
                          Tegelijkertijd is het ook ons communicatie orgaan die signalen opvangt en doorstuurt waar ze moeten toekomen om lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht te bekomen.
                          In de pauze tussen de lichaamsbewegingen maar ook in de adempauzes observeren we de vrijgekomen ruimte waarin we gewoon kunnen zijn, zonder meer.
                          In de stilte leren we de levensstroom voelen, chi of ook prana genoemd.
                          
                          Dit klinkt misschien allemaal heel vreemd en misschien nieuw voor jou maar het is eigenlijk simpel, je zal het vanzelf ervaren als je in de innerlijke stilte wilt zakken.
                          
                          De yin in de yang voelen, en omgekeerd, zacht en dynamisch, het ene die overloopt in het ander, voelen hoe de grenzen tussen die twee vervagen. Soms slaat de balans iets meer door naar het yin of het yang aspect in een les maar altijd komt er uiteindelijk meer evenwicht en een gevoel van diepere kalmte.
                          
                          Dinsdagochtend van 10:00 tot 11:30, ook tijdens schoolvakanties en feestdagen.
                          
                          Voor diegene die dieper in de yoga ervaring willen duiken is er ook Yoga Verdieping: Maandelijkse XL lessen en Intensives.
                          
                          Info, Inschrijven en betalen kan via www.yogakathydergeloo.com

                          
                          Indien je mij wil horen, bel 0473/334057
                          
                          Over mezelf
                          
                          Mijn yogapad begon in 1993, in een yogales op een kleine zolderkamer in een dokterspraktijk in De Haan, toen ik voor het eerste de combinatie bewegen en meditatie ontdekte. Het was alsof een nieuwe wereld openging.
                          De jaren daarop was ik voornamelijk aangetrokken door de dynamische yoga vormen, Ashtanga en Vinyasa want ik had in mijn jeugd veel sport gedaan, voornamelijk turnen en dat lag meer in die lijn vond ik.
                          Maar wat helemaal nieuw was voor mij, was de nadruk op de ademhaling en vooral het eindigen met relaxatie en meditatie. Ik voelde me als een vis in het water, dat was wat ik altijd in mijn sportieve verleden gemist had, het naar binnen gaan.
                          
                          
                          Met de jaren ging ik als vanzelf verlangzamen, het yin aspect kwam meer naar de voorgrond, zonder dat ik die toen term goed begreep.
                          Ik ging aan de slag met innerlijk, meditatief werk en omarmde dit boeiende groeiproces.
                          
                          Toen ik mijn eerste teacher training volgde wist ik meteen dat dit mijn roeping is, het begeleiden van mensen via de weg van yoga.
                          
                          Vele opleidingen en retreats volgden en meer en meer voel ik wat het betekent om die enorme yoga wijsheid en kennis te belichamen, het leven met en in die wijsheid te leven.
                          Het milder worden, aandachtiger voor alles wat in en rond mij gebeurt, dichter bij de natuur en zijn ritmes te komen.
                          
                          Ik ervaar wat een rijkdom het is om te proeven en te leren over de vele filosofieën die mij boeien.
                          Maar ik weet ook dat ik geen echte student ben die exacte kennis kan opnemen en doorgeven, ik ben meer een spons die absorbeert.
                          Overal waar ik ben of ga, werk of leef laat ik mij beïnvloeden door wat ik waardevol vind en de moeite om door te geven. Ik leer meer intuïtief voelen wat mij kan helpen, en wat bruikbaar is voor anderen.
                          Af en toe vliegt er iets uit mijn trukendoos die zijn tijd gehad heeft en wordt de vrijgekomen ruimte ingenomen door iets nieuws van waarde. 
                          Er is zoveel boeiends om te leren en mee te spelen.
                          
                          Zo gaat het ook in mijn lessen, het is een mix, een brouwsel van mijn ervaringen en inzichten.
                          
                          Mijn diepe verlangen is om door te geven wat het woord Zelf Zorg voor mij betekent.
                          En dan is de breedst mogelijke zin van het woord.
                          
                          Niet alleen het lichaam verzorgen, de buitenkant, het pak dat we dragen voor de tijd dat we hier op aarde zijn.
                          Maar ook de liefdevolle zorg voor de binnenkant, ons innerlijke landschap. In alle weersomstandigheden en seizoenen. Onszelf meer en dieper leren kennen, binnenin gaan kijken en daar helemaal, eenvoudigweg op het gemak kunnen zijn.
                          
                          Daar is stilte voor nodig, en tijd om te pauzeren.
                          
                          In mijn yogalessen gaat dit via de weg van zachte beweging en ademen om zo geleidelijk aan tot diepere ontspanning en rust te komen. 
                          
                          Welkom!

                           

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          18:30 - 19:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Van Coillie

                          Lotus studio

                          19:00 - 20:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen. 
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn. 
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren. 
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen. 
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer. 
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt. 
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen. 
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven: 
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren: 
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde. 
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be 
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          All levels pilates door Floor

                          Surya studio

                          19:30 - 20:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                          Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                          Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                          
                          De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                          

                          • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                          • Meer kracht en langere spieren?
                          • Wil je ontstressen?
                          • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                          • Wil je je concentratie verbeteren?
                          • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                          • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                          • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                          
                          Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                          Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                          
                          Pilates lifts you up!
                          
                          
                          
                          Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                          Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

                          Lotus studio

                          20:15 - 21:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yoga en bewustzijnsvorming
                          Door Rudy Vancoillievoor iedereen en alle niveau’s
                          De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
                          Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
                          Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
                          Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.
                          
                          Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
                          De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
                          Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
                          Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
                          De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
                          Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.
                          Inschrijven:
                          Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
                          Online inschrijven via mijn website:
                          https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/Lesuren:
                          Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.
                          
                          Groep 1: 19u tot 20u15
                          
                          Groep 2: 20u15 tot 21u30
                          
                          Cursusbijdrage:

                          • Eenmalige proefles: 5 euro
                          • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 115 euro
                          • 5 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 65 euro
                          • Aparte lessen: 14 euro

                          
                          De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
                          Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be
                          
                          Lesgever: Rudy Vancoillie
                          Professioneel lesgever sedert 1991
                          
                          Websites:

                          • www.yogaschooltrikon.be
                          • www.yoga-opleiding.be

                          Zachte Yoga Flow door Veronique Schaillee

                          Surya studio

                          19:30 - 20:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Zachte Yoga Flow Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis. 
                          Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau. 
                          Ik leerde dat elk lichaam anders is en werd nog meer overtuigd van de helende werking van yoga. En dat er een yogabeoefening voor iedereen kan zijn die ervoor open staat. 
                          Ik kies ervoor om zachte yoga flow lessen te geven die toegankelijk zijn voor iedereen. We starten steeds met een meditatief moment en pranayama (ademhalingsoefeningen), er volgt een opbouwende asana les voordat we afsluiten met een body scan tijdens de savasana. Een rustmoment in het alledaagse leven. Welkom! Veronique Schaillée
                          Tel 0486/878797
                          
                          Pure Thing
                          You make my heart sing
                          www.pure-thing.com
                          
                          

                          Zen Meditatie

                          Prana studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR DE ZENDOJO VAN OOSTENDE : LUC EN JOKE DEVOS VANZANDWEGHE Eenvoudig zitten, lichaam en geest in eenheid, in een houding die een natuurlijke en diepe ademhaling mogelijk maakt.We staan ons zelf toe om stil te worden en alle verwachtingen, vastgeroeste opinies, plannen en frustraties los te laten.De energie die daarbij vrijkomt schept kansen om anders met ons drukke bestaan om te gaan.Er is persoonlijke begeleiding voorzien door zen non Joke Vanzandweghe en zen monnik Luc Devos.Zij beoefenen ruim 21 jaar de zen-boeddhistische praktijk onder begeleiding van hun leraren, de zenmeesters Roland Yuno Rech en Patrick Pargnien. Beiden volgden de opleiding post-graduaat Boeddhistische filosofie en Ethiek.We voorzien tijd voor info en gesprek vóór de meditatie en nadien vrijblijvend een kopje thee.Geen ervaring vereist.
                          Eigen aan een groepsgebeuren worden beginners ondersteund door meer ervaren beoefenaars.Op donderdag van 19u30 tot 21u30.Zazen start stipt om 20u en eindigt om 21u.We verwelkomen vanaf 19u30 en ronden af om 21u30.PRIJS?8€ per sessie(Voor nieuwkomers geldt een apart systeem - consulteer daarvoor onze website)INSCHRIJVEN? Via 059/430887 (vóór 18u00) of via zeedojo@hotmail.comSite : www.wolkenwater.be

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          09:00 - 10:30

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Mindful yoga door Amalia Vermandere

                          Surya studio

                          10:45 - 12:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                          We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                          Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                          We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                          
                          We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                          We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                          Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                          Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                          
                          Contactgegevens voor inschrijving:
                          
                          Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                          Workshop Breathe Better - door WAN

                          Lotus studio

                          10:00 - 13:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          
                          Breathe better - workshop - 28/9 10u-13u
                          
                          
                          Heb je moeite om 's ochtends uitgerust wakker te worden?
                          Om gefocust en alert te blijven gedurende je dag?
                          Om te ontspannen zonder zorgen?
                          Diep te slapen gedurende de nacht?
                          
                          Tijdens deze workshop gaan we diep duiken in onze ademhaling. 
                          We vertrekken van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?
                          Je leert verschillende ademhalingstechnieken waar jij thuis zelf mee aan de slag kan en ik neem je mee in een ontspannende ademsessie.
                          
                          Wil jij de kracht van jouw ademhaling ontdekken?
                          Schrijf je dan nu in.
                          
                          Heidi Baecke
                          Ademcoach - Breathwork  
                          Hartcoherentie coach - Somatic coach
                          
                          T +32 496 233 823
                          wearewan.be
                          
                          Mind. Body. Soul.
                          Follow us on: facebook   instagram
                          

                          Yang Yin yoga door Kathy Dergeloo

                          Surya studio

                          10:15 - 11:45

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          Yang/Yin Yoga met Kathy Dergeloo op zondag van 10u15 tot 11u45
                          
                          Een creatieve mix van dynamische yang houdingen en flows, afgewisseld met statische en meer meditatieve grondhoudingen. De perfecte mix voor een zondagochtend!
                          Ook tijdens schoolvakanties.
                          
                          Reserveren en betalen via www.yogakathydergeloo.com

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          17:45 - 19:15

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          Yin yoga door Isabelle Schotte

                          Surya studio

                          19:30 - 21:00

                          Delen

                          Voeg toe aan kalender

                          Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                          De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                          DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                          ---

                          ","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":"","link_option":"none"}');","published":"1","modal_content":"
                          Gratis event door Gezondheidspraktijk\u00a0
                          Valerie Verhaeghe
                          
                          

                          • Orthomoleculair voedingsdeskundige
                            <\/li>
                          • Hand- en voetreflexologe<\/li>
                          • Sales representative natuurlijke supplementen<\/li><\/ul>
                            http:\/\/www.gezondheidspraktijkvalerie.eu\/<\/a>","link_option":"modal","modal_option":"editor","event_place":"","event_subtitle":"","event_place_link":"none","event_place_link_href":"","event_text_color":""}');
                            • Surya studio

                              sept 16

                              17:45 - 19:15

                              Yin yoga door Isabelle Schotte

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Surya studio

                              sept 16

                              19:30 - 21:00

                              Yin yoga door Isabelle Schotte

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Surya studio

                              sept 17

                              10:00 - 11:30

                              Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Surya studio

                              sept 17

                              17:45 - 19:15

                              Mindful yoga door Amalia Vermandere

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Lotus studio

                              sept 17

                              18:30 - 19:30

                              All levels pilates door Floor

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Lotus studio

                              sept 17

                              19:30 - 20:30

                              Pilates intermediate/advanced door Floor

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Surya studio

                              sept 17

                              19:30 - 21:00

                              Mindful yoga door Amalia Vermandere

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Lotus studio

                              sept 18

                              08:00 - 09:00

                              All levels pilates door Floor

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda
                            • Lotus studio

                              sept 18

                              09:00 - 10:00

                              All levels pilates door Floor

                              Voeg toe aan kalender

                              Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            Yin yoga door Isabelle Schotte

                            Surya studio

                            17:45 - 19:15

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u. VANAF 9 JANUARI OOK VAN 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 70€ (geldig tot eind 2022), losse les 16€. Proefles (eenmalig): 14€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                            Yin yoga door Isabelle Schotte

                            Surya studio

                            19:30 - 21:00

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            DOOR ISABELLE SCHOTTEYin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt in je hoofd.Yin yoga is de voorbije jaren sterk opgekomen en dat is geen wonder in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie, prestatie, hoog tempo, heel veel prikkels). In balans komen is noodzakelijk om niet uitgeput te raken, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Yin yoga kan je hierbij helpen. Yin yoga is ontspannend en rustgevend maar het is meer dan dat. Het werkt diep door in het lichaam en dat mag je letterlijk nemen. We richten ons niet zozeer op de spieren (die houden we ontspannen) maar op de fascia (= het bindweefsel).Dat doen we door de houdingen gedurende 2 tot 5 minuten aan te houden. Dit maakt je soepeler en creëert voelbaar meer ruimte in lichaam en geest.Maar het hoofddoel van yin yoga is het aanspreken van je zelfherstellend vermogen.  Doordat de houdingen de fascia stimuleren, worden de dieperliggende weefsels aangespoord tot herstel en vernieuwing. Door stil te worden in de houdingen train je je geest om tot rust te komen, zelfs in uitdagende omstandigheden. En dat neem je mee in het dagelijks leven!Ik werk vanuit een functionele kijk op yoga. Dat betekent dat het niet van belang is hoe jouw pose eruit ziet. Van belang is of ze werkt voor jou. Elk lichaam, elk skelet is anders. Daarom besteed ik veel aandacht aan het aanpassen van elke pose aan jouw lichaam. 'We gebruiken het lichaam niet om in een pose te komen. We gebruiken de pose om in het lichaam te komen.'Yin yoga kan zowel beoefend worden door beginners als door ervaren yogi's.WANNEER? Op maandag 17u45 - 19u en van 19U30- 21U.PRIJS? Vijfbeurtenkaart 75€ , losse les 17€. Proefles (eenmalig): 15€.Reserveer je plekje via sms of whats'app op 0486/147088. Meer info? Bel Isabelle op 0486/147088 of mail via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

                            Zachte yoga door Kathy Dergeloo

                            Surya studio

                            10:00 - 11:30

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            Zachte Yoga
                            
                            
                            Een wekelijkse ochtend les, het hele jaar door, ook in de schoolvakanties.
                            
                            Zachte bewegingen, met aandacht voor de sensaties in het lichaam en de ademhaling, pauzes tussen de bewegingen door om te observeren wat gebeurt wanneer het stiller wordt. Diepe geleide relaxatie. 
                            En als de weg naar binnen open is gaan we zitten of liggen in meditatie.
                            
                            Open voor iedereen.
                            
                            Inschrijven:
                            
                            https://www.yogakathydergeloo.com

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere

                            Surya studio

                            17:45 - 19:15

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                            We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                            Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                            We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                            
                            We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                            We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                            Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                            Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                            
                            Contactgegevens voor inschrijving:
                            
                            Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                            All levels pilates door Floor

                            Lotus studio

                            18:30 - 19:30

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            
                            Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                            Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                            Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                            
                            De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                            

                            • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                            • Meer kracht en langere spieren?
                            • Wil je ontstressen?
                            • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                            • Wil je je concentratie verbeteren?
                            • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                            • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                            • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                            
                            Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                            Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                            
                            Pilates lifts you up!
                            
                            
                            
                            Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                            Pilates intermediate/advanced door Floor

                            Lotus studio

                            19:30 - 20:30

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            
                            Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                            Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                            Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                            
                            De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                            

                            • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                            • Meer kracht en langere spieren?
                            • Wil je ontstressen?
                            • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                            • Wil je je concentratie verbeteren?
                            • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                            • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                            • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                            
                            Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                            Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                            
                            Pilates lifts you up!
                            
                            
                            
                            Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be. 

                            Mindful yoga door Amalia Vermandere

                            Surya studio

                            19:30 - 21:00

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            Mindful yoga met AmaliaBewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. 
                            We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen. 
                            Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”. 
                            We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid… 
                            
                            We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen. 
                            We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud. 
                            Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat. 
                            Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.Welkom zoals je bent!
                            
                            Contactgegevens voor inschrijving:
                            
                            Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

                            All levels pilates door Floor

                            Lotus studio

                            08:00 - 09:00

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                            Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                            Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                            
                            De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                            

                            • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                            • Meer kracht en langere spieren?
                            • Wil je ontstressen?
                            • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                            • Wil je je concentratie verbeteren?
                            • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                            • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                            • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                            
                            Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                            Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                            
                            Pilates lifts you up!
                            
                            
                            
                            Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

                            All levels pilates door Floor

                            Lotus studio

                            09:00 - 10:00

                            Delen

                            Voeg toe aan kalender

                            Exporteer .ics-bestand Google Calendar Outlook Live Outlook Office Yahoo-agenda

                            De gebeurtenis-URL is naar het klembord gekopieerd.

                            Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
                            Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
                            Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 
                            
                            De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!
                            

                            • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
                            • Meer kracht en langere spieren?
                            • Wil je ontstressen?
                            • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
                            • Wil je je concentratie verbeteren?
                            • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
                            • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
                            • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

                            
                            Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
                            Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 
                            
                            Pilates lifts you up!
                            
                            
                            
                            Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.