Pilates: de complete work-out voor lichaam&geest
Pilates is een reeks van oefeningen die spierverlengend en versterkend werken.
Het verbetert je lenigheid, stabiliteit, concentratie, algemene kracht, bewegingsvrijheid,
ademhaling, bloedcirculatie, houding, lichaamsbouw en gezondheid in het algemeen.
Pilates geïnspireerde oefeningen voor wie zwanger is of was.
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan/mag je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger.
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden.
Pilates: de complete work-out voor lichaam&geest
Deze les is specifiek voor mensen met al ervaring in Pilates en weinig lichamelijke klachten. Het belangrijkste om te kunnen deelnemen aan deze lessen is dat je concentratie en focus zeer goed zit en dat je al basis ervaring hebt met Pilates. Bij erge nekklachten is deze sessie af te raden. Daarvoor kom je beter naar de All Levels Pilates sessies.
Alle info op www.pilatesaanzze.be
Prijs : 20 euro voor een losse beurt
180 euro voor een 10-beurtenkaart
Reserveren via de “boek je groepsles” knop op www.pilatesaanzee.be.
Wie ben ik?
Ik ben Floor, gecertifieerd Pilates docente en oprichtster van Pilates aan Zee. Pilates is mijn passie en levensstijl. Ik ben een bezige bij maar hou ook enorm van rust en evenwicht. Dit vind ik onder andere in Pilates, die mij ook de kracht en flexibiliteit geeft om sterk in het leven te staan én het hielp mij zoveel jaar geleden van mijn rugpijn af, waar ik al van kleinsaf mee sukkelde.
Uit grote interesse en enthousiasme voor Pilates, heb ik enkele jaren geleden een opleiding volbracht om Pilates lessen te mogen geven. In 2017 richtte ik ‘Pilates aan Zee’ op. Onder deze naam geef ik ondertussen fulltime Pilates, tot 11 uur groepslessen per week op verschillende locaties in en rond Oostende, waaronder ook in De Loft. Ondertussen blijf ik mezelf bijscholen en trainen. Ook geef ik privéles op de klassieke Pilates toestellen zoals de reformer, cadillac, chair en barrel.
Wat is Pilates?
Pilates is een reeks van oefeningen die spierverlengend en versterkend werken.
Het verbetert je lenigheid, stabiliteit, concentratie, algemene kracht, bewegingsvrijheid,
ademhaling, bloedcirculatie, houding, lichaamsbouw en gezondheid in het algemeen.
Pilates werkt ook stressreducerend en voorkomt blessures. Het zorgt er voor dat je bewegingen tijdens andere sporten en in het dagelijkse leven veiliger gaat uitvoeren.
Duurzaam omgaan met lichaam en geest dus!
Ook de advanced sessie is een mix van inspanning en ontspanning, spieren versterken, stretchen, ademen en terug jezelf ontmoeten. Dit is zowel voor vrouwen als voor
mannen en alle leeftijden.
Een les duurt doorgaans 1 uur.
Soul Circles 
