Vrije Dans

 

VRIJE DANS

Dansen vanuit jezelf...

 

Wil je graag ontspannen op een dieper niveau en meer in contact komen met je eigen lichaamstaal/gevoelens, dan is dit atelier 1x per maand wellicht voor jou, met of zonder ervaring in vrije dans. 

 

De meeste tijd lopen we onszelf voorbij zonder aandacht voor het lichaam totdat er allerhande signalen opduiken waaronder vermoeidheid, stress, ziekte, slapeloosheid, voortdurende onrust, burnout e.a.  

 

We dansen onszelf blootsvoets los, vrij, open... altijd vertrekkend vanuit je eigen unieke beweging en langzaam de dans opbouwend. Elke beweging is ‘juist’, we zoeken niets, er wordt niets verwacht, alles mag/kan... Kortom, je dans mag er zijn zoals ze is op het moment zelf. Op die manier leer je je eigen lichaamstaal kennen/herkennen en ga je een echte relatie aan met je lijf.

 

Via een eigen mix van danstherapie, dansexpressie, 5 Ritmes/Open Floor, contactimprovisatie, Butoh dans, Body-mind Centering, ademhalingstechnieken, relaxatie/massagetechnieken, visualisatie en centering/grounding neem ik je mee op ontdekkingsreis doorheen nieuwe bewegingen naar een dieper contact met je lichaam. De focus ligt in deze 4 sessies dan ook niet op de muziek, wel op je eigen lichaamstaal/bewegingen. 

 

Een respectvol, duidelijk kader zorgt voor veiligheid en een safe space voor iedereen zodat je je vrij kunt bewegen in een prachtige ruimte met houten vloer. De danssessie eindigen we telkens met een relaxatiemoment. Je hebt geen enkele danservaring nodig, het gaat sowieso om de verbinding met je eigen lichaam/creativiteit. Deze reeks ateliers kunnen je dus dichter bij jezelf brengen ook al denk je van jezelf dat je niet kunt dansen.

 

Wie ben ik?

Van creatief therapieateliers met wilde dolfijnen in Sataya (Egypte), meerdere Vrouwencirkels, workshops Godinnen, workshop Rouw, workshop Psychodrama tot Dansworkshops, als creatief therapeut is het mijn dada om mensen terug met zichzelf in contact te brengen, zowel individueel als in groep via allerhande technieken die ikzelf doorheen de jaren oppikte/aanleerde. Ook het werken in de psychiatrie via een mobiel team bracht me zoveel ervaring dat ik ondertussen echt kan luisteren naar de behoefte van wat een groep of cliënt nodig heeft en mijn programma daar kan aan aanpassen. Mijn focus ligt dan ook vooral op lichaamsbewustzijn/ademhaling, met respect voor het eigen ritme. 

 

Praktisch

Lesgever: creatief therapeute Jasmina Mouchrique

Inschriven:  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., t-0486/44 58 15

www.creatief-art-therapie.be

 

Waar: de loft, Surya studio

Wanneer: 4 vrijdagavonden van 19u tot 20u op 07/3, 25/4, 30/5, 27/6

Prijs: 20 euro per sessie