Verdieping mindful yoga door Amalia Vermandere

Door : Amalia Vermandere
Datum : Zondag 20 augustus van 10u tot 13u.

Diep luisteren naar het leven / je wezen / je weefsels / de wereld / met mildheid in beweging komen / je grenzen exploreren / ademen / voeden wat hongerig is / grondig leren ontspannen / je ervaring ontvangen / herbronnen.

 De workshop is opgebouwd uit de volgende componenten: milde, dynamische oefeningen, yinyoga & herstellende yoga (waarin we langer aanwezig blijven in houdingen, vaak met behulp van extra ondersteuning van bolsters, kussens, dekens, blokjes…), ademhalingsoefeningen (pranayama) en verschillende vormen van meditatie (vipassana, samatha, metta, visualisatie…)

Specifieke reeks om te herbronnen bij burn-out, uitputting en vermoeidheid. Wanneer we tot diepere lagen van rust kunnen komen dient de helende beweging zich vaak vanzelf aan, wordt duidelijk wat heilzaam is en wat niet. Zo groeit wijsheid, inzicht en zelfzorg. Welkom!

Minimum één jaar ervaring met yoga/meditatie vereist. Inschrijven is noodzakelijk, per mail of telefonisch. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., 0485/677601. Gelieve na bevestiging van je inschrijving 40€ te storten op BE14 9730 1988 9983 met vermelding van je ‘naam + workshop mindful yoga + datum workshop’.

Zaterdag 20 augustus, 10u-13u De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, Oostende