DOOR KATHY DERGELOO
Easy Yang/Yin Yoga
DOOR KATHY DERGELOO
Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.
Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Dynamische Yang/ Yin Yoga
DOOR KATHY DERGELOO
In deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken.
Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.
Dit is het Yin stuk.