Mobility flow

DOOR TOBY MULLER

Lessen voor iedereen die wil leren bewegen, ademen en relaxeren.

Mobiliteitstraining is een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het verbeteren van de flexibiliteit en bewegingsvrijheid van de gewrichten.

Door middel van verschillende oefeningen en stretches wordt het lichaam gestimuleerd om meer bewegingsbereik te ontwikkelen en dus gezonder te kunnen bewegen.

De voordelen van mobiliteitstraining zijn onder andere:
1. Verbetering van de bewegingsvrijheid en flexibiliteit van de gewrichten, waardoor stijfheid en pijn kunnen verminderen.
2. Vermindering van blessures door het versterken en stabiliseren van de gewrichten.
3. Verbetering van de houding door het versterken van de spieren die verantwoordelijk zijn voor een goede houding.
4. Verhoging van de sportprestaties door het vergroten van het bewegingsbereik en het verbeteren van de coördinatie.
5. Vermindering van stress en spanning in het lichaam, waardoor het lichaam ontspannen en ontlast kan worden.

Mobiliteitstraining is geschikt voor een breed scala aan mensen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau.

.

Wanneer :

Donderdag 17u45 -  18u45 in de Lotus studio

Prijs:

Proefles: 13€. Losse les: 15€. Tienbeurtenkaart 130€.

Door Toby Muller.

Inschrijven via

 0486/ 598356

 @Yogitobyy

@Yogotobyy