HAPPY TREE YOGA:  De yoga avonturen voor jonge tieners (10 - 14j).

DOOR VICKY GHENEYN

Kinderen en jongeren krijgen vandaag veel prikkels te verwerken, er wordt veel van hen verwacht. Hierdoor kunnen zij uit balans geraken.

Dit kan leiden tot concentratieproblemen, faalangst, boosheid, stress, angsten, lichamelijke krachten, slaapproblemen, …

Tijdens de yogalessen komen de tieners op een speelse manier in contact met zichzelf en anderen. 

Wij vertrekken telkens vanuit een intentie, een energie en bouwen hierrond een yoga avontuur op.

Door de uitvoeren van asanas, ademspelletjes, visualisaties, massages, braingym, relaxatie… kunnen ze terug wat dichter bij zichzelf komen. Hun energie (e-moties) terug in balans brengen. Jongeren kunnen net als volwassenen met blokkades zitten die door  yoga kunnen vrijgemaakt worden.

Dit met een positief zelfbeeld, rust en veiligheid tot gevolg. 

Tijdens de yogalessen is er GEEN prestatiedruk, ze mogen zijn wie ze zijn en de asana beleven en uitvoeren volgens hun eigen mogelijkheden.

Ook is er altijd ruimte tot persoonlijke inbreng. 

Tien tiener yoga avonturen rond de versterking van energieën & kwaliteiten.

Tien yoga-avonturen rond de versterking van energieën & kwaliteiten.

Een yoga avontuur vertrekt vanuit een intentie. Verder bouwen wij een yogaverhaal op die een integratie is van opwarmingsoefeningen, asanas, ademspelletjes (pranayama), visualisaties, massage, creaopdrachten, partneropdrachten, bespreking, braingym, relaxatie….

De workshops liggen min of meer vast maar kunnen organisch groeien samen met de groep.

Voorbeelden zijn: 

• De hartenboom

Intentie van dit yoga-avontuur is om positieve emoties op te wekken en te verankeren, het hart te openen om zowel te ontvangen als om te geven.

• Het oog van de tijger

Intentie is om de innerlijke kracht en groei aan te spreken. Ontwikkelen van een zelfwaardegevoel. Geloven in jezelf is de kernwaarde van dit avontuur. 

• Op avontuur naar de rivier

Over loslaten, zorgen loslaten, go with the flow, flexibiliteit, met asanas als hartopeners….

• Element yoga

4 workshops rond de 4 natuurelementen. Met de intentie om in contact te komen met  die energieën en wat ze ons kunnen bieden.

      Water:  in contact komen met je eigen creativiteit, je eigen weg zoeken en hier vertrouwen in hebben. 

      Aarde: Om te aarden, stabiliteit te voelen in woelige omstandigheden, focus te ontwikkelen.

      Lucht: Transformatie van het negatieve naar het positieve, vreugde, inzichten en vrijheid ervaren.

      Vuur: om het innerlijk vuur te activeren, daadkracht te ontwikkelen, manifesteren,…

• Krachtdieren 

Een reeks waar de tieners kunnen leren van de verschillende dieren uit het indianenrijk. Het ontvangen van een totemdier, een krachtdier. Een krachtdier dat hen kan bijstaan in moeilijke momenten. Terug verbinding te maken met de natuur.

Praktisch: 

WANNEER?  Zaterdagnamiddag 18 maart, 22 april, 20 mei en 17 juni. Telkens van 14u tot 15:15.

Max capaciteit van een groep is 8 tieners. 

Leeftijd tussen 10 en 14 jaar oud. 

Lesduur 1u15 min.

Deelnameprijs voor een enkele workshop is 15 euro. Voor de reeks van 4 workshops is het 50 euro.

Inschrijven: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

                    Gheneyn Vicky  0491/030974