Mindfulness Training door Mindful Me

Reeks
MF_oostende_mindfulme
Datum: zaterdag 5 februari 2022 09:30

? Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning?

? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de minder aangename?

? Wil je je concentratie verhogen en meer rust ervaren?

Mindful Me (by Itam) leert je sinds 2004 opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit, in samenwerking met KU Leuven en Ugent.

Deze basistraining bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten, maar is voornamelijk praktijkgericht. Je ontvangt een duidelijke digitale syllabus en een uitgebreid aanbod ondersteunende audiobestanden, waarmee je thuis aan de slag kunt.

? Meer info op www.mindfulme.be of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

Alle datums


  • zaterdag 26 september 2020 09:30
  • zaterdag 30 januari 2021 09:30
  • zaterdag 5 februari 2022 09:30