Yoga Nidra door Julie Monseweyer

Eenmalig
Datum: vrijdag 24 januari 19:30

Yoga Nidra is een methode om je in een complete en diepe ontspanning te brengen zowel op fysiek, mentaal als emotioneel niveau.

Het woord Nidra betekent slaap. De slaap van de yogi. Het is een techniek waarbij je dieper en dieper in de ontspanning graaft, zodat je in een stadium terecht komt tussen waken en slapen. In deze ontvankelijke staat kunnen diepe spanningen uit je lichaam en geest verwerkt worden en oplossen.

In ons dagdagelijks leven worden we constant geprikkeld en bestaat er weinig ruimte en tijd voor ├ęchte ontspanning. Vaak weten we door deze constante overprikkeling zelf niet meer hoe we moeten overschakelen naar de ontspanningsmodus.

Yoga Nidra brengt je stap voor stap terug naar deze diepe ontspanningsmodus met behulp van enkele zachte bewegingen, ademhalingstechnieken, een korte zelfmassage en een geleide liggende meditatie.

Voor iedereen die op zoek is naar rust, leren ontspannen, die last heeft van slapeloosheid, piekeren of stress.

Door Julie Monseweyer 

Prijs: 15 euro

 

 

Alle datums


  • vrijdag 29 november 19:30
  • vrijdag 13 december 19:30
  • vrijdag 24 januari 19:30