Yang/Yin Yoga


DOOR GAEL VANDENBUSSCHE

In mijn lessen wil ik op een down-to-earth manier jou in verbinding brengen met jezelf, je even laten genieten van wat me-time en fun laten beleven.  Daarnaast wil ik je tools aanreiken die jou fysiek, mentaal en emotioneel sterker maken. Kortom jou verbinden met je innerlijkekracht en jou in balans brengen!  

Als Licentiate LO hecht ik veel belang aan het respecteren van de biomechanische principes van het lichaam.  Hoe de houding eruit ziet is voor mij ondergeschikt aan het effect ervan.  Ieder lichaam is anders en dat mag ! 

Elke les bouw ik op zodat iedereen – ongeacht of je beginner bent of al ervaring hebt met yoga – kan meedoen. 

 

 Easy Yin Yang Yoga                                                                                                                                            

Deze les is heel laagdrempelig !  Ideaal voor wie op een vloeiende manier wil werken aan spier- en krachtopbouw (Yang) en graag stretchoefeningen integreert (Yin) in zijn/haar yogapraktijk.  We hechten veel aandacht voor alles wat we doen en voor onze ademhaling.  Hoewel er een zachte aanpak is wordt alsnog intens ‘geoefend’.  Je bent actief, maar er is voldoende tijd om in de pose te komen.  We eindigen de les steeds met een deugddoende ontspanning.  

Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.

-Judith Hanson Lasater- 

Dynamische Yoga                                                                                                                                               

 Deze les is ideaal voor wie houdt van iets meer inspanning !  

Het lichaam wordt rustig opgewarmd om vervolgens een reeks van dynamische en statische houdingen uit te voeren.  Hierbij integreren we ademhalingsoefeningen die we optimaal koppelen aan de beweging.  Net als bij de easy Yin Yang Yoga hechten we veel belang aan spier- en krachtopbouw en gaan we gespannen spieren stretchen.  Het tempo ligt hier iets hoger ! 

Op het einde van de les kan je genieten van een volledige relaxatie van lichaam en geest. 

Yogastijl

De lessen zijn gebaseerd op de stijl van Anusara Yoga en Yin Yoga. 

Anusara Yoga is een krachtige methode van Hatha Yoga die de biomechanische principes van het lichaam respecteert en integreert. De yogahoudingen volgen elkaar dynamisch op en zijn verbonden met de ademhaling. 

Yin Yoga werkt in op de diepere lichaamsweefsels en wordt beoefend met ontspannen spieren.  Deze oefeningen zijn meditatief en ontspannen het lichaam. 

Praktisch

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 16 jaar.  VANAF SEPTEMBER 2019

Easy yin yang: elke 1e, 4e en eventueel 5e zondag van de maand van 10u30 - 11u45.

Dynamische yoga: elke 2e en 3e zondag van de maand van 10u30 tot 11u45.

Er is vrije instap!  Je hoeft je dus niet in te schrijven.

Yogamatjes en yogaprops (dekens, riemen, blokken, …) zijn aanwezig.  Gebruik je om hygiënische redenen liever je eigen materiaal, dan is dat geen enkel probleem ! 

Prijs

10 euro / les 

Ik nodig je heel graag uit om te komen ervaren wat mijn yogalessen voor jou kunnen betekenen.

Wees welkom !  

Gael

 

Gael

Pin It