Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

De Loft, een oase in het centrum van Oostende!

De Loft is een trefpunt voor wie zoekt naar innerlijke rust, vitaliteit,
persoonlijke groei en een aardse spiritualiteit .

Je vindt hier lessen en activiteiten die je helpen te herademen, dichter bij jezelf te komen,
gaande van yoga en meditatie tot vrije dans en creatieve workshops.

De Loft bevindt zich in hetzelfde pand als
Passion 4 Wood
 Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende

Kom binnen langs de massieve eiken poort, loop even door,
ga de trap op naar het terras en ontdek...

Lees meer :

IN DE KIJKER

NIEUW!! De Proef-kaart:

4 verschillende lessen voor 20 €

binnen de 2 weken te gebruiken (vanaf datum 1e les)

verkrijgbaar bij Isabelle (bij de yin yoga-les) of bij Mike (in het atelier)

inschrijven op voorhand enkel nodig bij de reeksen van Kathy

proefkaart

Activiteiten (inschrijven)


28
okt
2019
09:30
28 oktober 2019
Moeiteloos leven met stromende energie
01
nov
2019
19:30
01 november 2019
Dansavond voor vrouwen, begeleid door Katrien Vanderbeke
02
nov
2019
09:30
Eenmalig
02 november 2019
Een workshop door Nicki Foreman (in English)
08
nov
2019
19:30
Maandelijks
08 november 2019
Ademen is leven en voller leren ademen is voller leren leven. Bewust verbonden ademen zet ...
12
nov
2019
19:30
12 november 2019
Je samen voorbereiden op de bevalling in 5 lessen van 2,5u
Kristel Van Maele
Positie:
Mindfulness Trainer
Mobiel:
0496/402346
E-mail verzenden
(optioneel)
Overige gegevens:

MINDFULNESS TRAINING

 
waterdruppel MF
 
DOOR KRISTEL VAN MAELE i.s.m. Mindful me 
Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam zijn voor wat er in het hier en nu met jou gebeurt.
Je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder oordeel.
Dit lijkt eenvoudig maar dat is het allerminst.
Zonder er bij stil te staan leven we vaak vanuit een zogenaamde “automatische piloot”.
We zijn druk bezig met plannen, doen en denken en staan nauwelijks stil bij het “hier” en “nu”, bij gewoon “zijn”.
We bouwen stress op en zijn ons hier niet altijd van bewust en die stress kan zich dan vertalen in allerlei lichamelijke of andere klachten.
Door te leren om met aandacht in het leven te staan in het hier en nu, kan er een groter bewustzijn ontstaan en kunnen we beter leren omgaan met dat wat zich in ons leven aandient zoals momenten van stress, verdriet, pijn, spanning…
Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu kan geleerd worden door training en oefening.

Een Mindfulness-training kan je leren met negatieve gedachten, emoties en spanningen om te gaan. Hierdoor kan uiteindelijk een innerlijke vrijheid ontstaan.
In­ter­na­ti­o­naal we­ten­schap­pe­lijk on­der­zoek toon­de in­mid­dels aan dat deze trai­ning:
*her­val van de­pres­sie kan voor­ko­men
*doel­tref­fend is voor men­sen met al­ler­lei klach­ten ten ge­vol­ge van stress
*stress­be­sten­dig­heid ver­hoogt
*het psy­chisch wel­zijn ver­be­tert.

De vaardigheid om in aandacht te zijn, bouw je op in 8 sessies. Je oefent o.a. de lichaamsscan, zitmeditatie en eenvoudige yoga.
Je ademhaling is daarbij een belangrijk hulpmiddel.

WANNEER?
De training start in september op zaterdagvoormiddagen: 28 september, 5, 19, 26 oktober, 9, 16, 23 en 30 november 2019, telkens van 9u30 tot 12u.
De eerstvolgende training gaat door op zaterdagvoormiddagen 1, 8, 15, 22 februari en 7, 14, 21 en 28 maart 2020, telkens van 9u45 tot 12u15.
Minimaal 6, maxi­maal 15 deel­ne­mers.
Je hoeft niets mee te brengen, alles is ter plaatse aanwezig.
PRIJS?
Voor deze training betaal je € 299. Dit is inclusief syllabus en downloadbare geluidsbestanden. 
Trainer: Kristel Van Maele (www.kristelvanmaele.be)
INSCHRIJVEN? Via deze link
Informeer bij je mutualiteit naar een eventuele tussenkomst. 
 

Foto gallerij

Onze lesgevers

de Loft - Isabelle Schotte & Mike Vanbelleghem

de Loft - Isabelle Schotte & Mike Vanbelleghem

Zaakvoerders

http://www.deloft-oostende.be

Isabelle Schotte

Isabelle Schotte

Psychologe & Gestalttherapeute - Bezielster van de Loft- Yin Yoga en Relaxatie

http://www.deloft-oostende.be

Kathy Dergeloo

Kathy Dergeloo

Yang/yin, zachte en herstellende yoga

http://www.kurmasana.be

Amalia Vermandere

Amalia Vermandere

Mindful yoga

http://www.amaliavermandere.be

Julie Vermeersch

Julie Vermeersch

Hatha yoga, zwangerschapsyoga, baby-yoga, partneryoga

http://www.juliemithrayogaphotography.com

Fauve Dechaene

Fauve Dechaene

Yoga voor kinderen

http://www.yochyogavoorkinderen.com

Alexander Odent

Alexander Odent

Pralaya yoga

Patricia Wichman

Patricia Wichman

Trainer energetische meditatie

http://www.haptonomie-sulis.be

Kristel Van Maele

Kristel Van Maele

Mindfulness Trainer

http://www.kristelvanmaele.be

Erika De Brabant en Hans Schallier

Erika De Brabant en Hans Schallier

Ademcirkels

http://erikadebrabant.wixsite.com/ademcirkel

Gael Vandenbussche

Gael Vandenbussche

Dynamische yoga

Julie Monseweyer

Julie Monseweyer

Hatha yoga

http://www.mialma.be

Rudy Vancoillie

Rudy Vancoillie

yoga & ritmische bewegingsvormgeving

http://www.yogaschooltrikon.be